Причини займатися спортом. Спорт в житті людини

Anonim

Спорт в житті людини відіграє одну з ключових ролей. Він приносить радість, загартовує характер, зміцнює силу волі і дисциплінує. Можна назвати безліч позитивних моментів, які приносить спорт в повсякденне життя, але краще розглянути це питання більш детально.

Ставлення до спорту

Спорт завжди можна було асоціювати з особливим культурним елементом. Змагання, олімпіади, чемпіонати - все це культурні заходи, основна складова яких - спорт. Якщо порушувати питання «значення спорту в житті людини», то перш за все варто звернути увагу на такий фактор, як ставлення. Всього можна виділити чотири категорії людей:

  • Не люблять спорт.
  • Вважають марною тратою часу.
  • Люблять дивитися на те, як хтось займається спортом, але не брати участь.
  • Вважають, що спорт - це одна з найважливіших речей у житті.

Image

Подібне розділення було завжди, правда, раніше не настільки яскраво виражалося. Ще не так давно фізична культура і спорт були затребувані суспільством. Спорт готував підростаюче покоління і молодих людей до фізичної праці. Залежно від того, як еволюціонувала система виховання, спорт набув нового значення і став базовою частиною культури, яка формує опорно-руховий апарат. І не одне покоління дослідників говорило про те, що фізична культура і спорт в житті людини мають бути присутні завжди.

трагедія культури

На сьогоднішній день кількість людей, зацікавлених в спорті, помітно знизилося. Всього 10% жителів країни займаються спортом, і цей показник продовжує падати. Варто відзначити, що в розвинених країнах цей показник в 4-6 разів більше.

Сьогодні спорту не надають такого значення, як раніше. Століття технічного прогресу робить життя зручним, комфортним і позбавляє від важких фізичних навантажень. З одного боку, це добре, але з іншого - скорочення рухової активності підсилює вплив на організм негативних чинників, знижує імунітет і підвищує сприйнятливість до захворювань.

Спорт в житті людини здатний на багато чудес, і не варто нехтувати простими і зрозумілими вправами, адже навіть вони корисні для кожного з нас. І кожному з цих «чудес» варто приділити окрему увагу.

Image

фізичне здоров'я

Те, що спорт позитивно впливає на загальний фізичний стан організму, ні для кого не секрет. Ось уже багато років поспіль вченими з різних країн проводяться дослідження, які показують, наскільки поліпшується стан організму після занять спортом. Спортивні навантаження підсилюють кровообіг, зміцнюючи тим самим серцево-судинну систему. Допомагають поліпшити обмін речовин, надають людині бадьорості і заряджають позитивними емоціями. Але це лише верхівка айсберга, роль спорту в житті людини на цьому не закінчується:

  • Заняття спортом позитивно впливають на кістки. Якщо регулярно займатися, то в старості така хвороба, як остеопороз, обійде стороною.
  • Не так давно в Гарварді проводили дослідження, в результаті якого прийшли до одноголосного висновку, що спорт покращує сексуальне життя. Навіть короткі заняття спортом доводять свою ефективність.
  • З віком м'язи руйнуються набагато швидше. Чи не встигне людина і оком повести, як його м'язовий корсет буде нагадувати розтяглася водолазку.
  • Спорт зміцнює м'язи кишечника, що, в свою чергу, покращує травлення.
  • Запобігає раку. Як показали дослідження, у людей з достатньою фізичною активністю набагато нижче ризик виникнення раку.

Це лише деякі пункти, які показують, що спорт в житті людини повинен бути. Особливо якщо людина хоче бути здоровим і щасливим.

Image

душевне здоров'я

До речі, про щастя: спорт впливає не тільки на тіло, але і на душу. Всім відомо, що під час занять в організмі виробляється гормон щастя, який дозволяє людині відчути легку ейфорію. Більш того:

  • Заняття спортом знижують ризик розвитку маразму і недоумства. Як показали дослідження, спорт покращує стан мозку, його когнітивні функції і підтримує в потрібному тонусі.
  • Знижує рівень стресу. У сучасному світі для стресу достатньо приводів. Кожна людина по-різному з ними справляється, але, як показує практика, спорт допомагає не тільки мінімізувати рівень стресу, але і зрозуміти, як діяти далі.

Image

ефективність

Спорт в житті людини особливо актуальне останнім часом. Досить часто можна зустріти на вулиці людей (особливо вранці), які похмуро бредуть на роботу. Найчастіше це офісні службовці, і для більшості з них прокинутися з дзвінком будильника - справжні тортури, так і дрімають протягом дня. Вони не можуть зрозуміти, що буває таке, коли людина прокидається бадьорим. Саме для них спортивні заняття будуть дуже до речі.

Фізичні навантаження покращують працездатність людини і тримають організм в тонусі. Спорт покращує якість сну, а значить, прокинутися вранці буде набагато простіше. Також заняття спортом здатні збільшити впевненість в собі, що, безсумнівно, призведе до сприятливих змін у всіх сферах життя.

Image

пастки століття

Спорт - панацея від усього: починаючи від поганого самопочуття і закінчуючи невпевненістю у власних силах. Організм людини не здатний повноцінно існувати без фізичних навантажень, і чим раніше людина це зрозуміє, тим більшу послугу собі надасть.

ХХІ століття надає людині безліч можливостей, навіть працювати тепер можна дистанційно, не виходячи з дому. І як показує практика, все більше людей віддає перевагу «постійного нікуди не ходіння», а тим часом показник кількості людей, які займаються спортом, невблаганно повзе вниз. Зате виростає відсоток людей, які вже в молодому віці мають важкі захворювання. Спорт житті кожної людини повинен бути присутнім, і статистичні дані говорять самі за себе.

І мабуть, в тому, що зараз активно знижується необхідність у фізичній праці, криється головна пастка століття, коли спорт перетворився на якийсь різновид хобі і перестав бути обов'язковим культурним елементом.

Цікаві статті

Katy Perry bez make-upu: kontrola vši

Imran Khan je slibný herec z Bollywoodu

Vlastnosti a struktura filozofických znalostí (stručně) \ t

Ruský Kim Kardashian tvrdí, že nikdy nešla pod nůž plastického chirurga